日本人の所得がここ30年横ばいどころか最近は減っている
なんてニュースをよく見ます。
健康のために運動をしたいと思っても
スポーツジムなどにお金をかけられない方も多いのではないでしょうか？
しかし、皆さんもご存じのように運動はお金をかけなくてもできます。
ただ、モチベーションが持てないだけです。
アラフィフが抱えるであろう問題を運動がどう役に立つか？
これを知ると運動の習慣化のモチベーションがアップしますよ！
そして運動が習慣化しているでしょう！
思い入れの強さが習慣を作ります。
高齢で子供を授かった方は
- 将来の子供の教育資金の積み立て
- 夫婦２人の老後資金の確保
- 家を買った人は住宅ローンの返済
- 親の介護
等、色々なお金のかかる問題が重なって直面していると思います。
でもこれらの問題をクリアするために大切なことがあります。
それは当たり前のことですが自分自身の健康です。
でも残念なことに50歳代は病気を抱える確率が上がってくる
年代でもあります。
自分自身が健康であれば先ほどの問題もなんとかなる
と思いませんか？
でもこれらの問題はあると認識していてもなんとかなる
と深く考えないで日常を過ごしている方も多いのでは
ないでしょうか？
臨床検査技師として病院に勤務している私は日常的に
たくさんの患者さんを見ていると
健康ほど大切なものはないと日々感じています。
だからといって医療従事者が運動習慣率が高いか
というとそうではないように思えますが…
運動が習慣化できない人も自身の直面する問題を解決または
軽減が運動によりできると思うと、モチベーションが上がると
思いませんが？
まずは一日５分からでも運動を始めてみてはどうでしょう！
その習慣はきっとあなたの人生を想像した以上に良くなる
ことでしょう。
これからもアラフィフの健康に役に立つ情報をお届けしようと
思いますのでよろしくお願いいたします。